「低い」：１日中座っていることがほとんどの人
「ふつう以上」：「低い」に該当しない人

成長期に特に必要なカルシウムを十分にとるためにも、牛乳・乳製品の適量は少し幅を持たせて１日２〜３つ（ＳＶ）、「基本形」よりもエネルギー量が多い場合では、４つ（ＳＶ）程度までを目安にするのが適当です。