「食事バランスガイド」とは…。

 1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかが一目でわかる食事の目安です。
 ① 主食 ② 副菜 ③ 主菜 ④ 牛乳・乳製品 ⑤ 果物 の5つのグループの料理を組み合わせて、望ましい食事のとり方やおおよその量をイラストで示しています。

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制作・著作 公益社団法人 米穀安定供給確保支援機構
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