カップ・リゾット(牛乳とめんつゆでリゾット）

エネルギー:246kcal

カップ・リゾット
 

材料(1人分)

ごはん

80g

牛乳

1/2カップ

めんつゆ(3倍濃縮)

小さじ1

粉チーズ

大さじ1

こしょう

少々

トマト

1/4個

 

作り方

  1. 耐熱性のマグカップなどにトマト以外の材料をすべて入れ、ラップをせず500Wのレンジで3分程加熱し、混ぜる。
  2. トマトを刻み、1.に加える。

<レシピ考案　フードコーディネーター・栄養士　宮内寛子(スタジオクラスター)>  

ワンディッシュ・ワンボールのごはんレシピ