ピリ辛ほたてごはん(ピリ辛が目を覚ます)
エネルギー:341kcal
材料 (1人分)
| ごはん | 茶碗1杯分(150g) | |
|---|---|---|
| 帆立貝柱 | 3個 | |
| 長ねぎ |
5cm |
|
| 春菊の葉 | 3枚 | |
| [A] | コチジャン | 小さじ1/2 |
| ごま油、しょうゆ | 各少々 | |
作り方
- 帆立貝柱は4等分に切る。ねぎの外側は細切りにして冷水にさらし、芯はみじん切りにする。
- [A]の調味料を合わせ、1.の帆立貝柱とみじん切りにしたねぎを混ぜ合わせる。
- 器にごはんを盛り、春菊の葉を敷き、2.をのせ、ねぎの細切りをのせる。
エネルギー:341kcal
| ごはん | 茶碗1杯分(150g) | |
|---|---|---|
| 帆立貝柱 | 3個 | |
| 長ねぎ |
5cm |
|
| 春菊の葉 | 3枚 | |
| [A] | コチジャン | 小さじ1/2 |
| ごま油、しょうゆ | 各少々 | |