お米のミルクパフェ(冷たくした牛乳粥の上にフルーツをのせて)
エネルギー:257kcal
材料 (1人分)
| [A] | ごはん | 50g |
|---|---|---|
| 牛乳 | 2/3カップ | |
| 砂糖 | 大さじ1 | |
| バニラエッセンス | あれば少々 | |
| 好みのフルーツ | 適量 | |
| ミント | 好みで | |
作り方
- 鍋に[A]を入れて火にかけ、とろっとするまで混ぜながら煮る。バニラエッセンスを加え、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。
- フルーツは食べやすい大きさに切る。
- 器に1.と2.を盛る。
- 好みでミントを飾る。
<レシピ考案 フードコーディネーター・栄養士 宮内寛子(スタジオクラスター)>







