ごはん・ごま団子(ごはんと米粉で手軽にごま団子を）

エネルギー:302kcal

ごはん・ごま団子
 

材料(1人分)

ごはん

40g

ゆであずき(缶詰・加糖)

50g

米粉

大さじ1/2

白ごま

大さじ1

油

大さじ1

 

作り方

  1. ビニール袋にごはん、ゆであずき、米粉を入れ、袋の上からよく混ぜ合わせる。
  2. 袋の片隅をハサミで切り、ごまを入れたボウルに1/3量ずつ落とし、全体にごまをまぶして平らな丸形にする。 　
  3. フライパンに油を熱し、2.を両面焼く。

<レシピ考案　フードコーディネーター・栄養士　宮内寛子(スタジオクラスター)>  

ワンディッシュ・ワンボールのごはんレシピ