チーズ焼きおにぎり(焼きおにぎりにチーズをのせて!)

エネルギー:192kcal

チーズ焼きおにぎり
 

材料(1人分)

ごはん

90g

しょうゆ

小さじ1/2

削り節

小袋1袋(2g)

スライスチーズ

1/2枚

焼きのり

適量


 

作り方

  1. ラップを広げてごはんをのせ、しょうゆと削り節をふりかけてにぎる。
  2. 天板にアルミ箔を敷いて油(分量外)を塗り、ラップをはずした1.を置いてチーズをのせる。
  3. オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、焼きのりではさむ。

<レシピ考案 フードコーディネーター・栄養士 宮内寛子(スタジオクラスター)>