お豆のデザートおかゆ（金時豆の甘煮を使った甘いお粥）

エネルギー:233kcal

お豆のデザートおかゆ
 

材料(1人分)

 【A】

ごはん  

60g

 

ピーナッツ

5粒

 

砂糖  

小さじ2

水

1カップ

金時豆の甘煮(市販)

20g

メープルシロップ

大さじ1

 

作り方

  1. 耐熱容器に【A】と水を入れ、ラップをせず500Wのレンジで6～7分加熱する。
  2. 金時豆とメープルシロップを加えて混ぜ合わせ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。

<レシピ考案　フードコーディネーター・栄養士　宮内寛子(スタジオクラスター)>  

ワンディッシュ・ワンボールのごはんレシピ