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魚介牛乳・乳製品野菜など
冷たい牛乳をかけてサラサラと
ツナマヨぶっかけごはん
材料一覧
エネルギー605kcal（1人分）
作り方
しょうゆをプラスしたツナマヨと合わせると牛乳の味が軽くなり、ごはんとの相性がよくなります。おろししょうが、ゆずこしょうなどの薬味でアクセントをつけたり、カロリーが気になる方は脂肪を控えたマヨネーズを使っても。
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