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超人シェフ倶楽部が提案するカンタン・おいしい朝ごはんレシピ

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肉野菜など
野菜ジュースで煮込みます
なすとひき肉のドライカレー
材料一覧
エネルギー573kcal（1人分）
作り方
なすはアクが強いので、切ったらすぐに炒めましょう。また、しっかりとした食感を残すために、炒めたら取り出し、最後に戻し入れてざっと混ぜるだけで仕上げます。
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