茶わん１杯のごはんは150グラムぐらい。これを炊く前のお米（精米）に置き換えると65グラムぐらいになるんだ。65グラムのお米の価格は、買う場所やお米の種類によっても少し違うけど、国の調査では約30円。

  同じ調査で食パン１食分（6枚切りを2枚分）は約52円。ハンバーガー１個は179円、ポテトチップス１袋（60〜95グラム）は約158円、スポーツドリンク（500ml）は98円だ。お米は安いということが分かる。しかもからだにもいいことを考えれば、こんなにお得な食べ物はないよね。

  (もちろん、お米を炊くときには水道代や電気代もかかります。お米を洗ったり、炊くときに加える水を5リットル使い、最近の5.5合炊きの電気炊飯器で炊飯したとすると、炊飯1回につき、水道代は1円くらいで、 電気代は、5円くらいです）

資料： 「総務省 小売物価統計調査」
（2021年の平均）

• ※ 消費税を含み、東京都区部における価格
• ※ 米は、うるち米単一原料「コシヒカリ」の価格
• ※ パンは6枚切り2枚分＝120gで計算 　　　　　　　　　　　　　　
• ※ 水道代：東京23区。基本料金は除く、呼び径20ミリの一般家庭が、1か月20立法メートル使用した場合の上下水道の従量料金から計算。
• ※ 電気代：東京。消費電力150whの炊飯器の場合。電気料金計算例の平均モデル（激変緩和措置反映前の支払額）から計算。
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• このページは、2023年3月10日に更新しました。